Ecuaciones de una variable (Autoevaluación)

Enfoca tu energía

Enfoca tu energía

* Fuente: Julio Castro

Muchos de nosotros estamos sumergidos en el trabajo y en la presión de un entorno complejo, esta situación nos quita energía, restándonos tiempo para cuidar de nosotros mismos y disfrutar de la familia y amigos. Una vez que reconozcamos que nuestro suministro de energía está influenciado en las decisiones y acciones que realizamos, podremos aprender nuevas estrategias para incrementar el almacenamiento de energía.

Las cuatro energías claves que me permiten llenar el tanque de energía vital son:

Salud física
- Selecciono adecuadamente los alimentos
- No me salto el desayuno
- Duermo más de 8 horas al día continuas
- Realizo ejercicios aeróbicos por lo menos 3 veces a la semana y con entrenamiento de fuerza por lo menos 2 veces a la semana
- Tomo 1 o 2 break al día para recargar la energía
- No fumo, las veces que dejo de fumar me siento con mayor energía y capacidad aeróbica para hacer muchas actividades

Bienestar Emocional
- Almorzar, de vez en cuando, con un amigo o familiar
- Distribuir el tiempo con mi familia y los amigos, para estar 100% conectados “aquí y ahora”
- Dedicar mayor tiempo a las actividades que disfruto mucho
- Compartir agradecimiento y reconocimiento por las actividades “bien hechas”
- Celebrar los logros y bendiciones

Claridad mental
- Me concentro en una cosa a la vez
- Administro el uso del celular, correo electrónico y focalizo la atención en las actividades claves del día
- Concentro mis esfuerzos en actividades de valor a largo plazo, y trato de no reaccionar de forma inmediata a las demandas diarias
- Tomo un tiempo para la reflexión, formulación de estrategias y pensamiento creativo
- No trabajo hasta tarde o fines de semana

Significado espiritual
- Identifico las cosas que me apasionan
- Busco balancear lo que digo y lo que realmente hago para vivir
- Invierto tiempo en acciones que hacen una diferencia positiva en los demás
- Invierto tiempo en actividades que me hacen sentir bien, acordes con mi misión de vida

En la medida que practico estas actividades, mi tanque de energía vital está más cargado y tengo mayor energía para trabajar productivamente, compartir con mis amigos y familiares.

Quiz 2 - Fracciones

Formato de Actualización de Datos

Quiz Fracciones

Quiz mcm

Sábado de Nivelación 1

Actividad especial para chicos de primaria! los espero! 'Sábado de Nivelación 1: divisores y números primos'. http://ow.ly/sGnyd

Taller de Fracciones (Enero 2014)

Taller de Fracciones

Dirigido a: niños de educación primaria y jóvenes en general que quieran aprender a realizar las operaciones básicas: suma, resta, multiplicación y división de fracciones.

Duración: 10 horas.

Objetivo del Curso: Capacitar a los niños y jóvenes a trabajar con fracciones de manera óptima.

Programa del Curso:

1.    Nivelación

a.    Números primos

b.    Criterios de divisibilidad (por 2, 3, 5 y 10)

c.    Descomposición de números en sus factores primos

d.    Cálculo del mínimo común múltiplo de un conjunto de números

e.    Cálculo del máximo común divisor de un conjunto de números

2.    Suma de Fracciones

a.    Fracciones con igual denominador

b.    Fracciones con distinto denominador

3.    Simplificación de fracciones

a.    Fracción equivalente

4.    Multiplicación de fracciones

5.    División de fracciones

Al finalizar este taller podrás:

• Sumar, restar, multiplicar y dividir fracciones correctamente
• Simplificar una fracción a su fracción irreducible
• Aplicar correctamente los conceptos de número primo, m.c.m. y m.c.d.

Inversión: 1.100 Bs.

Correo electrónico: maryvi@aresolver.net

Taller de Fracciones

Feliz 2014 para todos!. Proximamente estara disponible el contenido del Taller de Fracciones, que se ha dictado vía twitter.